Spierpijn en blessures voorkomen of behandelen? Zorg voor verkoeling
Wandelen is gezond. Het is goed voor je lichaam en goed voor de geest. Toch moet je voor, tijdens en na het sporten goed voor je spieren zorgen. Tijdens het sporten treden er namelijk kleine defecten en scheurtjes op in de spier. Dit zorgt voor vochtophoping het spierweefsel: zwelling. Een beetje vocht is goed, maar te veel vocht zorgt voor weefselbeschadigingen, blessures en spierpijn. Door je lichaam tijdig en op de juiste manier te verkoelen, voorkom je pijn en herstel je beter.
Hans-Peter Brands is directeur van Ice Power/Medzorg Nederland. Als trotse partner van de Vierdaagse wil hij wandelaars helpen met het voorkomen van pijn en met het herstel. “Het is een feest en een voorrecht om 45.000 wandelaars te helpen om de Vierdaagse te volbrengen. Onze producten koelen de huid, verminderen pijn en voorkomen ontstekingen. Daarnaast wordt de doorbloeding gestimuleerd en de zuurstofopname in de spieren verhoogd. Dit leidt tot betere prestaties en sneller herstel.”
Olympisch kampioen dankzij afkoeling
Brands merkt dat pijnvermindering door koelen pas sinds een aantal jaar gangbaar is geworden. “Nu zetten veel wandelaars en andere sporters na hun activiteit een koude douche op hun benen om blessures en spierpijn te voorkomen. De geschiedenis van koude spierverzorgingsproducten is echter nog helemaal niet zo oud. Pas toen hockeycoach Mark Lammers tijdens de Olympische Spelen van 2008 koudwaterbaden en cooling down-vesten ging gebruiken, werd het koelen van spieren populair. De hockeydames werden namelijk olympisch kampioen. Lammers heeft het koelen trouwens afgekeken van Anky van Grunsven, die al langer de spieren van haar paarden koelde. Daarna vertaalde hij dit naar het hockey.”
Team Powervrouwen
Volgend jaar is Ice Power niet alleen met hun grote stand op het start- en finishterrein te vinden, er verschijnt ook een team aan de start op de Wedren: Team Powervrouwen. Brands vertelt daarover: “We zijn het komende jaar niet alleen een trotse partner, maar doen ook vol enthousiasme mee aan de Vierdaagse. Namens onze organisatie neemt een groep zeer sportieve vrouwen deel aan verschillende wandelevenementen. Tijdens de Vierdaagse lopen de Powervrouwen 50 kilometer in plaats van de gebruikelijke 40 kilometer.” Eén van de ‘powervrouwen’ is Karen Nabuurs. “In 2020 en dit jaar wilde ik al meelopen met de Powervrouwen. Ik heb al 29 keer meegelopen en deed vaak samen met mijn zusje mee. Omdat zij nu niet meer meedoet, zocht ik andere motivatie om te blijven wandelen. Ik doe graag mee op de 50 kilometer om te bewijzen dat vrouwen net zo sterk zijn als mannen. Zodoende kwam ik bij de Powervrouwen terecht.” Nabuurs vervolgt: “Samen lopen we mee tijdens meerdere evenementen en altijd met Ice Power-sprays op zak, zodat we ook andere wandelaars kunnen helpen onderweg naar de finish. Een deel van de vrouwen doet dit jaar ook mee aan De Alternatieve Vierdaagse. Een heel mooi initiatief, al hoop ik volgend jaar toch écht met Team Powervrouwen als groep in Nijmegen te lopen.”
Door Ice Power vooraf, tijdens en na een inspanning aan te brengen op je huid zorg je voor pijnstilling en sneller herstel van de spieren. De producten van Ice Power bevatten bovendien alleen natuurlijke stoffen zoals menthol en eucalyptus. Het bevat dus geen kamfer, ibuprofen of diclofenac, waardoor je het meer dan drie tot vier keer per dag kunt gebruiken en ook in combinatie met geneesmiddelen. Directeur Hans-Peter Brands: “Onze producten worden steeds vaker gebruikt voor meer dan alleen spieren. Het werkt ook bij verkoudheid, groei- en hoofdpijn, warmte-uitslag, jeuk en bij pijnlijke voeten, kuiten en scheenbenen. Ik durf wel te zeggen dat het bij iedereen goed van pas komt en goed werkt.”
Deel dit artikel:
